人的一生有三分之一的時(shí)間都花在睡眠上，但很多老人卻不同程度地存在失眠、睡眠問題，常常一覺醒來，不但沒解乏還覺得特別累，脖子肩膀哪兒都疼。這是因?yàn)橛行├先怂X時(shí)有很不好的習(xí)慣，就是喜歡把手臂枕在腦袋下面，雙膝弓起彎曲。

老人睡覺的時(shí)候不宜抱著頭或把手臂枕在頭下，也不應(yīng)該雙腿交叉或彎曲，因?yàn)檫@樣會(huì)使全身的肌肉緊張，氣血流通不暢,呼吸緊迫，以至難以入睡，即使入睡后也會(huì)多夢(mèng)易醒。

建議老人睡眠姿勢(shì)應(yīng)以“臥如弓”為標(biāo)準(zhǔn)，尤其以左側(cè)臥為最佳。因?yàn)檫@樣有利于人體防御

松全身的肌肉組織，消除疲勞,幫助胃中食物朝十二指腸方向推動(dòng)，還能避免心臟受傷壓。不過也要注意適當(dāng)調(diào)整睡姿，如果左側(cè)臥過久，可調(diào)整為右側(cè)臥。

專家建議，睡眠不好的老年朋友不要一味求助睡眠藥物，還是應(yīng)從日常習(xí)慣、睡眠條件和一些小細(xì)節(jié)上下功夫。除了睡前減少劇烈運(yùn)動(dòng)、熱水泡腳等方式，私人訂制一個(gè)舒心的抱枕，也可以有效改善睡眠不足，提高睡眠質(zhì)量。

所以，對(duì)于晚輩而言，抱枕可以作為送老年人的實(shí)用禮物之一，私人定制抱枕要選擇材質(zhì)好、舒適度高并且有質(zhì)量保證的廠家。

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晚輩送老年人私人定制抱枕不僅能讓人倍感溫暖還可以促進(jìn)睡眠，長(zhǎng)輩的睡眠好了才會(huì)有精神，身體才會(huì)更健康，才能擁有良好的精神狀態(tài)。

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